母親對於寶寶的身心發展的確有重要的意義，很多習慣和觀念都是在孩子很小的時候養成的。比如説睡前的習慣。睡前做的事情不僅關係到睡眠質量，而且也是發展思考的好時機。
很多母親在一天的繁忙之後，喜歡在睡前玩手機，孩子們有樣學樣，經常在睡前還在玩遊戲、看動畫片。孩子在睡前太興奮的時候，往往就會推遲睡覺時間，晚上睡覺還會容易驚醒，非常影響睡眠質量。
董卿曾經説自己在睡前的房間中是沒有電子產品的，自己會拿上一本書安安靜靜地讀一會兒，沉浸在書籍的世界中。當了媽媽的她，相信也一定會將更多的睡覺時間分給孩子，而不是手機。在寶寶睡覺之間，可以和媽媽一起做這四件事，在促進親子關係、平靜心情的同時獲益。
1、 和寶寶一起回想一起做的事情。寶寶上幼兒園之後，沒有時時刻刻和我們在一起，成長中的很多細節會被我們忽略掉。在這個時間中，寶寶可以説一説自己在幼兒園碰到的有意思的事情，為難的事情，也可以分享一下今天和父母的相處中令自己在意的事情，父母卻沒有給予反應。在這樣的談話之中可以和孩子走得更近，也可以及時和孩子做好幼兒園的銜接工作。確保孩子上學沒有碰到大問題。給孩子一個傾訴的機會，也是和孩子做情感連接的好機會。
2、 寶寶在剛開始看完書籍之後，往往都是囫圇吞棗。媽媽可以用寶寶講故事的方式讓寶寶重複繪本上看見的東西，讓寶寶下次看繪本更加有關注重點，也可以訓練孩子的思維和表達能力。在這個過程中，即使是虛幻的故事也一定有自己想表達的意思，帶着孩子去感受並且產生自己的想法。
