夫妻要想擁有一個完美的性愛，單純的抽插運動是不夠的，還需要有一個穩定的時間，時間太長或者是太短都不好，這就需要男性需要長時間保持不射精，因為性愛時間進行的時間越長，女性就比較容易達到性高潮，很多男性都想讓自己更強，那麼到底應該如何做那。
1、分散對性交的注意力
如果做愛時全身心地投入，意念就會集中在陰莖頭上，甚至有自己全部身體融進去的感覺，如果此時分散 一下注意力，會緩解射精的衝動。
2、機械壓迫陰莖頭
性愛是熟能生巧的技能。30歲前，多數女性比較羞澀，性知識和性技巧都儲備不夠，還沒學會享受性愛。30歲後，她們擺脱了青澀，對性更坦然，知道如何讓自己快樂起來。其次，此時的女性多數完成了建立家庭、生育子女等責任，對生活有了更高期許，也有了足夠的精力。最後，這個年齡階段女性激素水平較穩定，有助於增強性慾。
3、使用避孕套
使用避孕套後做愛時間一般會比較長。此外建議男性4、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平台期，則較易滿足女方性要求。
4、改變同房時間
人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。
5、降低陰莖抽動的幅度和速度
減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到性高潮，以求雙方滿意。
6、短時間內進行二次性交
射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。
7、加強雙方交流，克服早泄等焦慮
加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。
