節目天生是優我第三期預告來啦在本期節目中，優我教頭羅志祥不僅將敲定國際交流的名單，還為了優我少女再現經典椅子舞。羅教頭壓力山大開啟瘋狂體能訓練。少女是否能順利突破重圍，首次登上炫酷舞台?
與國際女團的討教交流近在眼前，身為優我教頭的羅志祥再放大招。為了鼓勵優我少女，羅志祥再現了自己的經典之作——椅子舞。在少女們的關注下，羅志祥親自示範經典，給人留下深刻印象。而這也激發了少女們的鬥志，紛紛拿出最佳表現。既然教頭拿出了自己的看家本領，少女們也自然不能落後。椅子舞的模仿那是必須的，精彩程度絕對超乎想象。而更令人震驚的是，魏冰雪和馬蜀君這樣的舞蹈高手竟然不是跳的最好的。有一位少女將用自己的方式向經典致敬，你猜得出是誰嗎?
為了能夠敲定與白銀組合交流的最終名單，身為教頭的羅志祥選擇了一種堪稱“另類”的方法。這種方法導致了一連串匪夷所思的情況發生，實力超羣的某位少女退出了表演名單的評審;數位舞蹈好手自願放棄舞台中心的位置;還有與魏冰雪、馬蜀君競爭的竟然是此前不顯山不露水的她!
如此複雜的情況，絕對令人措手不及，就連始作俑者羅志祥也大為震驚。而更令人意想不到的是少女們的表現。超乎想象的個人魅力，絕對顛覆的表演風格，還有團隊與個人之間的不斷調和，這期的表演堪稱精彩。
少女們的表演精彩，然而首次國際交流的對象卻表現得更加出眾。來自莫斯科白銀組合的舞台排練絕對讓人眼前一亮。以至於一貫要強的隊長馬蜀君在看過之後都驚呼“輸了輸了”，而實力超羣的魏冰雪也表示差距還很大。倒是此前很不淡定的羅教頭表現出了絕對的冷靜，不僅招呼少女們回去訓練，甚至還露出了神祕的微笑。不知道他有什麼絕招還沒用出來呢?
除了上述內容，本期的真人秀環節同樣精彩，聽説天天搞事情的“天天組合”李雨芯和宋芳園又有大動作，還有不少少女們的小祕密也即將曝光。
