中醫認為堅持按摩身體的有效穴位可以疏通經絡、行氣活血，不僅能使皮膚細膩柔嫩而且能幫助治療面部色斑，此外還能清腦醒神，使面容達到自然的健康美。
①用拇指輕按膻中穴，先輕後重，按揉10秒鐘。
②中指、食指指腹輕按腹部臍下的關元穴10秒鐘。
③兩手摩擦腎俞穴10秒鐘，或空拳擊打兩側腎俞穴十餘下。
④雙掌疊合掌心緊貼氣海穴，做圈狀按摩10圈即可。
⑤用雙手手背的食指根部隆起的關節壓在脾俞穴上，緩緩旋轉按揉10秒鐘。
⑥用拇指指腹按揉陰陵泉穴10秒鐘左右。
⑦雙手食指、中指重疊，中指指腹放在同側足三裏穴上，中指適當用力按揉10秒鐘左右，雙下肢交替進行。
⑧用拇指指腹按揉三陰交穴10秒鐘左右。
⑨握空拳用掌指關節端敲打地機穴10下即可。
温馨提示
堅持按摩以上9個穴位，不僅可以有效美白肌膚，而且能幫助治療面部色斑。
