很多MM都很關注明星的減肥方法，主持人陳魯豫在博客上公開了自己塑身期間的瘦身食譜，與大家分享減肥經驗。但是明星減肥餐單真的管用嗎？下面就讓專家來為我們點評這位名人的減肥食譜功效。
雖然對於陳魯豫的瘦身絕招，不少網友表達了自己的看法，要求其多吃東西，但魯豫姐姐還是覺得自己臉胖要減肥。
袁立：
“堅持喝普洱+荷葉+桃花，可以去油利尿。”
早餐：一杯脱脂牛奶、一個煮雞蛋。 中午：吃一小湯勺米飯，再配一點水煮青菜。
午餐：喝一碗牛筋湯（用牛筋熬上一碗湯，補上一天所需要的氣力）。
晚餐：吃一碗白水煮青菜，什麼青菜都可以，但一定要白水煮。加點生抽，或者美極鮮醬油就可以了。（少油少鹽，這菜不好吃，但對清潔腸胃卻大有好處）。
儘量多喝白開水和茶，茶水的配比是：普洱+荷葉+桃花（比例是3：3：3），可以做成茶包，沒事就來上一杯（這幾樣都是刮油的，可以強力阻止脂肪的堆積。在南方，荷葉是用來包肉的，所以它對去油脂功效特別顯着。荷葉在藥店都有得賣，是一大張一大張，買來洗洗乾淨剪成小塊就可以了。桃花是利尿的，在藥店也可以買到。當然，這種茶水味道不太好喝，但一定要堅持）。
如果實在餓了，可以吃些乾果補充油分。記住，乾果每天最多吃6到8顆（不要多吃，這東西熱量大）。此外，還可吃幾片維生素片來均衡一下營養。
專家點評：我們總結一下這份食譜：一杯脱脂牛奶，一個雞蛋，一小湯勺米飯，一碗牛筋湯（不含肉類），水煮青菜，6到8顆乾果。大約提供20克的蛋白質，不足500千卡的熱量，尚不能滿足一個輕體力勞動成年人1/3的營養需要量。照這種食譜，體重是降下來了，同時精力和免疫力也降了下來。
給MM建議：減肥食譜也應該注意飲食均衡，如果不知道應該吃多少，那就在平時均衡飲食的分量上減少1/4的糧穀類和肉類、油脂類。並且請不要忘了，運動是瘦身的最好幫手。
