北京車展上，眾多車模使出獨家祕訣，吸引觀眾眼光。在眾多車模中，李穎芝一襲乳白鑲鑽齊P透視裝，酥胸長腿立刻出現在觀眾的眼前，驚豔四場。這次車展，李穎芝以曼妙性感的身姿成為了模特行業裏的佼佼者。説起李穎芝，她畢業於中國知名的北京新面孔模特學校，並曾榮獲“全國最優美曲線”冠軍，她也被網友譽為最具代表的古典美車模，這都來源於她儒雅動人的氣質。
李穎芝能有如此性感有致的身材，美胸修長秀腿少不了。對於美胸美腿，李穎芝表示她也沒有什麼獨特的祕訣，只是在生活中都做運動和注意飲食。胸部一般是平時的護理，如按摩胸部，多吃蛋白質豐富的食物。因為平時一直在運動，如果説有什麼好的瘦腿方法，李穎芝説那麼她覺得瑜伽瘦腿的功效是功不可沒的。因此，她推薦瘦腿，可以練習瑜伽，比如瑜伽中的一個招式站立伸展式就是一個非常有效的瘦腿工作。不過在做運動之前，她表示會先按摩下腿部，做基本的腿部護理。看到這裏，你想知道李穎芝是怎樣豐胸瘦腿的嗎？那小編現在就來為你度假解密，一起來看下。
豐胸
豐胸方法一：按摩豐胸
1、用雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝位置往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複20次。
李穎芝表示：這個按摩的手法除了能做到一般的胸部護理之外還能夠刺激胸部組織，讓乳房逐漸長大。另外，除了按摩只為，李穎芝説自己也在平時也會注意多攝入能刺激胸部增長的食物。例如木瓜、豬蹄等。木瓜是傳統的豐胸食物。木瓜富含維生素A能有效促進雌激素的分泌。木瓜含有豐富的酵素，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌。
豐胸方法二：豐胸食物
豐胸食物一：青木瓜
具有減肥和豐胸功效的青木瓜早已為人所津津樂道，木瓜酵素可以分解蛋白質、糖類，以及脂肪，如此就能輕鬆去除贅肉，把多餘脂肪排出，成功瘦身，而豐胸的原理則在於木瓜酶的作用，它能促進乳腺發育，刺激女性荷爾蒙，從而達到豐胸的目的。
豐胸食譜：涼拌青木瓜絲
材料：青木瓜、花生米、蝦米、魚露、檸檬、蒜、糖、辣椒。
做法：
1、青木瓜刨絲;
2、蝦米泡軟切小丁，辣椒去籽與蒜頭一起切碎;
3、把青木瓜絲跟蝦米放入大盆，加入魚露、少許檸檬汁、糖、蒜末、辣椒末一起攪拌均勻;
4、最後灑上花生米就大功告成了。
豐胸食物二：豆漿
豆漿富含蛋白質和脂肪，是乳房發育的基本元素，而且還含有維生素B1、B2和煙酸，秋季喝豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽。而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，更是公認的天然雌激素補充劑，可以預防危害女性健康的癌症，如子宮癌、乳腺癌等。
豐胸食譜：薏仁豆漿
黃豆100克，薏仁150克，水2500㏄，冰糖150克。
做法：
1、黃豆、薏仁洗淨，泡水(份量外)約6小時，備用;
2、將作法1的黃豆、薏仁放入果汁機中，加入1000㏄的水攪打成漿;
3、取一鍋，加入1500㏄的水煮滾，慢慢倒入作法2的薏仁豆漿，煮滾後轉小火續煮約15分鐘，至無豆腥味;
4、將作法3的薏仁豆漿倒入紗布袋中，濾掉薏仁豆渣即可。
豐胸食物三：山藥
山藥含有豐富的膠質，可以針對胸部滋補，如果加入牛奶，牛奶中豐富的蛋白質，對於胸部的發育可以説會非常有幫助，兩者相得益彰。
豐胸食譜：山藥薏米養顏粥
材料：山藥，薏米，鮮百合，蓮子少許，紅棗5枚，枸杞少許，紅小豆。
做法：
1、山藥去皮，洗淨，切成小口。其他材料都洗淨，蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下，盛出備用;
2、把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中，加8碗水，大火燒開後，轉小火，煮兩個小時，快出鍋時加入焯好的百合。
瘦腿方法：
1. 先用將按摩精油均勻的塗抹在腿上，並輕輕拍打，然後張開五指進行按摩，小腿可以從下向上按摩，大腿可以打圈按摩，大概按摩10-15分鐘左右；最後雙收握拳，用拳頭從上到下推整條腿。
2.瘦腿運動：單腿站立伸展式瑜伽
動作1. 以山式站立。
動作2. 呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。
動作3. 左手放在左臀上，保持平衡，做2個深呼吸。
動作4. 呼氣，向前伸張，並拉動右腿，右腿伸直，做2個深呼吸。
動作 5. 當你在這個體式上穩定以後，用兩手握住右腳，向上拉得更高，保持2個深呼吸。
動作 6. 現在，在呼氣的同時，把頭部、鼻子、下巴依次貼緊右膝，保持3-5個深呼吸。
動作7. 呼氣，鬆開手，將右腿緩慢放到地上，回到山式。
動作 8. 換另一側重複以上動作。
體驗功效：
單腿站立伸展式是很好的瘦腿動作，從整個瑜伽體系來將，它對瘦腿有神奇功效的一個重要方面就是對腿部的拉伸以及力量的鍛鍊，這兩個方面，單腿站立伸展式都做到了。此外，它還有平衡功效，能讓身體更穩定與均衡。
