1.胸型更美麗
改掉彎腰駝背的壞習慣，走路時雙手擺動還可以增加擴胸力量，胸部就自然向上提升，胸型也變得更漂亮!
2.手臂線條更緊實
走路時雙臂前後擺動，可以鍛鍊到手臂後側的蝴蝶袖、後背肌部位，讓鬆弛、肥胖的手臂線條變得緊實、纖細!
3.消除小腹贅肉
走路時的收腹提氣，可以有效強化腹部肌肉，堅持下來小腹也會變得好平坦!
4.雕塑緊緻腰線
抬頭挺胸、收腹提氣的正確走路姿勢，可以鍛煉出緊緻的腰腹線條，讓小蠻腰輕鬆練出來!
5.消除便祕
腹肌的適當運動可以促進腸胃蠕動，也就會使排便順暢，避免便祕!
6.臀線緊實上提
邁開大步向前走可以運動到臀大肌的力量，鍛煉出渾圓緊實的蜜桃小翹臀!
7.美化腿部線條
走路可以鍛鍊到大腿內側、前後側以及小腿的肌肉，正確的走路姿勢可以讓腿部線條變得更纖細更緊緻!
8.美化腳踝線條
藉由走路強化腳趾和腳掌的力量，連腳踝的線條也會變得緊緻有型!
