1、沐浴下肢
沐浴下肢就是用38-40攝氏度的温水，浸泡膝蓋以下的部位，這樣就能有效減少下半身的脂肪。如果持續使用熱水泡腳，還能慢慢改變體寒的體質，促進血液循環以及新陳代謝。
2、桑拿浴
桑拿浴是在高於體温的環境中，使人體的毛細血管極度擴張，加快人體新陳代謝，同時大量出汗，排出體內多餘的廢物以及毒素，防止局部脂肪積聚，從而達到減重的目的。
3、海藻減肥浴
海藻減肥浴是利用海藻皂按摩脂肪堆積的部位，這種海藻皂所含的海藻成分，能夠起到收緊皮膚的作用，而且表面充滿海藻碎片，能有效刺激分佈在皮膚上的穴道，從而達到減肥的目的。
4、藥浴
加入了中藥的藥浴，不僅能夠清潔身體，還能通過皮膚在温水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節，改善體內的水分分佈以及血液循環，從而達到健康減肥的目的。
5、精油浴
不同的精油具有不同的減肥作用，根據自己的具體狀況，選擇合適的精油。往浴缸中放入40攝氏度左右的洗澡水，然後滴入8-10滴精油，一邊洗澡一邊用力地吸精油的香味。如果是乾性肌膚，還可以往洗澡水中丟進一顆浴球。
