妊娠紋是一種在產後出現的細紋，也就是皮膚的纖維斷裂皮膚出現的萎縮現象，一般在懷孕後的四個月就會在大腿的內側還有腰部附近就會有，有的是淡紅色的有的是紫色的，最後都會轉為銀色的。
原本光滑的肌膚在懷孕後出現了這種情況是很多寶媽都不願看到的，不僅老公會嫌棄，就連自己也在抗拒，那麼要如何預防長妊娠紋呢?其實只需要注意以下幾點就可以做到。
1、控制體重
之所以會產生妊娠紋，就是體重的驟增導致的，所以在懷孕期間孕婦是需要控制好自己的體重的，補充營養但千萬不要是補充過量的，一定要適量才可以，飲食上面注意飲食均衡才是重要的。
另外，不要吃太多的熱量也不要攝入過多的碳水，這樣都會導致體重增長的過快，從而就會超重了。
2、藉助道具
如果是真的怕有妊娠紋，建議使用託腹帶，這樣就可以幫助皮膚來牽拉了，因為孕婦在孕期的時候肚子會越來越大，所以腹部的皮膚就會被牽拉的很大，那麼這時藉助道具，運動託腹帶就可以減少腹部的皮膚牽拉了，同時也可以減緩懷孕期間腰腹部的痠痛。
3、塗抹產品
為了預防妊娠紋，懷孕後的三個月就可以買一些可以去除妊娠紋的產品，塗抹在容易長妊娠紋的地方，這樣也會很有效，但是千萬別隻記得塗肚子上，胸部和大腿也是需要注意的。
4、運動
讓皮膚保持彈性的祕密就是運動和減少脂肪，所以孕婦可以適當的運動，這樣也是可以控制體重，而且還有助於孕婦分娩哦。
